大会育成コース
概要
大会育成コースは、ボディメイクやフィジーク、ビキニ、ボディビル等の大会出場を目指す方向けの特別なトレーニングプランです。一般のトレーニングコースとは異なり、競技大会で結果を出すための専門的指導を受けられます。
特徴
- 個別カウンセリング
現在の体組成・目標に応じたヒアリングを実施し、課題を明確にします。
- 専用トレーニングプラン作成
大会カテゴリーごとに最適な筋力トレーニング・ポージング練習・有酸素運動メニューを作成します。
- 食事・栄養指導
体脂肪率管理、減量時・増量時の栄養バランス指導、サプリメント活用のアドバイスも行います。
- ポージング指導
実際の大会規定に合わせ、魅せ方や審査を意識したポージング技術を徹底指導します。
- 定期的な体組成チェック
InBody等で数値管理し、進捗を細かく確認します。
- コンテスト直前サポート
減量最終調整、水分調節、カラーリングやステージングの指導を含みます。
具体的なサービス
| サービス内容 | 例 |
|---|
| トレーニング指導 | マシン・フリーウエイト・自重 |
| ポージング練習 | ビキニ／メンズフィジーク／ボディビル |
| 食事カウンセリング | 食事写真・カロリー計算・PFC管理 |
| 大会エントリー・スケジューリング | 出場大会の選定と逆算プラン |
| ステージリハーサル | 本番想定の練習（照明等も考慮） |
対象
- 初心者から上級者まで大会出場を目指す方
- 明確な目標（カテゴリ・大会）を持つ方
料金例
| コース | 料金 | 備考 |
|---|
| 目標大会による | 目標大会に応じて要相談 | 詳細はご相談下さい |
注意点・推奨事項
- ある程度の継続期間が必要（最低3〜6ヶ月推奨）
- 体調や健康状態を優先し、安全を最重視
- 大会スケジュールに合わせて逆算プランを作成
よくある質問
- 初心者でも参加可能ですか？
→ 可能です。目標に応じて無理なく指導します。
- 女性向けのコースもある？
→ NANATSU FITNESSは女性専用です。ビキニ・フィットネスカテゴリーにも対応しています。
- 食事内容はどこまで細かく指導されますか？
→ カロリー/PFCバランスや調理法からサプリメント活用まで指導します。
- 大会へのエントリーもサポート？
→ 申込方法から直前準備まで幅広く対応します。
